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【民眾網黃楸玲/台北報導】

迎接本年長達10天的陰曆春節假期,健保Podcast、中英文專書陪您過好年,健保署Podcast廣播平台,內容專業雄厚,每集平均6-7分鐘,是您長假充電最好選擇。

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學音樂可以強化腦部功能!國立陽明交通大學研究證實特定的音樂訓練會重塑大腦分歧的神經網絡佈局,乃至可能透過音樂訓練,讓呈現運動障礙的中風患者、尊長復建。這項研究功效今年1月登上國際腦功能學術範疇經典期刊人腦圖譜(Human Brain Mapping)封面,證實音樂訓練改變大腦收集。

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迎接即將到來的農曆春節十連休假期,許多國人已入手下手為增添親朋歡喜團圓空氣,大量採買年菜與零食,同時也難免懊惱著年節豐厚美食,是否會造成肥胖與健康負擔。衛福部苗栗病院營養師周祐瑄特別教大家注意把握過年飲食要點:「均衡攝取六大類、零嘴淺嚐多喝水、新鮮食材風味好、筋骨勾當不行少」,就能夠輕鬆健康過好年。

1、平衡攝取六大類:天天飲食要涵蓋乳品類、生果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類及油脂與堅果種子類。依國健署「我的餐盤」口訣:「每天日夕一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」,選擇適量且多樣化食物,取得均衡營養。

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共同農曆春節行將到來,苗栗市大千綜合病院腦中風團隊特舉行「健康福分撈不盡、大千醫療伴你行」愛腦友病友會勾當,與病友們分享來自馬來西亞和新加坡的過年傳統菜餚「魚生」,由營養師介紹適合病友食用的魚生食材,和本能機能治療師分享病友用餐時的簡略單純輔具,同時讓病友一邊體驗撈魚生、一邊說祥瑞話,全部活動現場熱烈歡樂、充滿年味。

大千綜合病院神經內科主任林奕夫透露表現,馬來西亞和新加坡在新年時必然會吃的一道菜餚就是魚生,這道菜是以三文魚等新鮮生魚片,配上各種富有祥瑞寓意的蔬菜生果切成的絲,再撒上芝麻、碎花生、五香粉、胡椒粉等調味料,最後淋上特製的醬汁。民眾在食用時,所有的人一路用筷子將食品高高夾起,夾得越高越多,就透露表現新的一年能步步高升、順心如意,如許的活動就是「撈魚生」。

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中國疫情延燒,境內變異株傳出已在馬來西亞現蹤,政府急得呼籲民眾趕快補打疫苗;別的中國內部新冠身亡的人太多,屍體來不及火化,傳出北京當局正在蓋「簡略單純火葬場」,還在網路招募火葬爐設計工程師,讓人聽了不寒而慄。對岸疫情亂象頻傳,也引發民怨,跨年夜還有人潮在南京市中間,沖破封閉向孫中山銅像獻花,表達對中共的不滿。

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